Willy Maitner29. Mai 20222 Min.Wiederholungen oder TUT was ist ausschlaggebender für deinen Trainingserfolg?Jeder der sich mit Fitness beschäftigt oder auch nicht hat unweigerlich schon mal mit dem Thema "Wiederholungszahlen" zu tun gehabt,...
Willy Maitner23. Mai 20223 Min.Flexibilität vs Mobilität. Wo liegt da überhaupt der Unterschied?Nach über 20 Jahren in der Fitness- und Gesundheitsbranche sind mir schon unzählige "Mode"-Wörter untergekommen ohne das man wusste worum...
Willy Maitner19. Mai 20222 Min.Massage? Aber bitte nicht erst wenn es schon schmerzt!Warum es wichtig ist sich um seinen Körper zu kümmern BEVOR man Schmerzen hat und warum eine Massage eine wohltat für den Körper ist. Wer...
